Поэтому с готовностью утверждаем: можно купаться! Но не забывая о правилах безопасности. Это значит, что вода должна быть оптимальной температуры, чтобы отдых не был омрачен постельным режимом.
Когда можно купаться в 2021 году?
Учитывая то, что Россия имеет протяженную территорию, расположенную в разных климатических поясах, трудно сказать, какого числа какого месяца можно купаться — неважно, в море или реке, или любом другом открытом водоеме.
По традиции сначала объявляют о начале купального сезона на юге страны — в Краснодарском крае и Крыму. Такие черноморские курорты, как Сочи, Анапа, Геленджик, Ялта, Алушта, известны далеко за пределами России.
Уже к 10-15 числам июня на курортах Краснодара морская вода нагревается до +20 градусов по Цельсию. В Крыму это происходит позже на неделю или две. Но купальный сезон все-таки начинается намного раньше. Так, в этом году власти Крыма открыли его 1 мая. 2021 год вообще войдет в историю как довольно знойный.
Так, на Урале купальный сезон в этом году тоже открылся в мае. Хотя, как правило, это происходит в июне. В Челябинске, кстати, начали купаться аж 14 мая — и все городские пляжи были буквально заполнены.
На Волге местные жители только недавно стали тянуться на городские пляжи. Дело в том, что подвел атмосферный фронт, и на Поволжье, особенно на правый берег, обрушились дожди с сильным ветром. Вода прогрелась только до 13 градусов! А это экстремальная температура для купания. Впрочем, о температуре подробно мы еще поговорим.
Сибирь этим весенне-летним сезоном тоже бьет температурные рекорды, только в сторону повышения. В Тюмени, к примеру, начали купаться с 20 мая. В других сибирских городах к этому времени тоже были открыты все локальные пляжи в силу ранней жары.
Когда можно купаться в Москве? Этот вопрос обычно вовсю звучит уже, начиная с майских праздников. В этом году купальный сезон в Москве открылся 12–13 июня. В эти выходные дни хоть и было немного пасмурно, но это не умалило желания столичных жителей отправиться на пикники у воды в парки и зоны отдыха. Кстати, Роспотребнадзор недавно одобрил восемь зон для купания на территории Москвы.
Для тех, кто предпочитает наслаждаться морем и солнцем на заграничных курортах, тоже давно наступили долгожданные дни пляжного отдыха. К примеру, буквально пару недель назад начался купальный сезон в Греции, куда сегодня активно приглашают россиян — открыты границы, возобновлена выдача виз. Кстати, и сейчас еще не поздно подумать о туре в эту живописную страну, ведь сезон завершается только в сентябре.
В Болгарии, куда сегодня тоже пускают российских туристов, сезон купаний еще впереди — в июле–августе. Дальше температура воздуха понижается, солнце не такое яркое и загорать, увы, уже не получится. А вот в Египте и Эмиратах купаться можно с марта. Завершается сезон аж в ноябре.
Иная ситуация на Мальдивах — тут активное купание зимой и весной. Можно купаться уже в январе и наслаждаться теплой водой по апрель. А вот летом на островах, как правило, облачно, идут ливневые дожди.
Какой должна быть температура воды для плавания
В этом вопросе важен индивидуальный подход. Все мы разные и имеем разную степень чувствительности, в том числе и по температурному режиму. К тому же есть еще такие понятия, как привычка, закалка, тренировка, выносливость и прочее.
Есть, к примеру, всем известные моржи, которые ныряют в ледяную прорубь в тридцатиградусный мороз, а температура воды в это время может быть и нулевой. Хотя, как правило, комфортной для моржей является температура в 4-6 градусов. Они отмечают, что, выныривая, чувствуют во всем теле жар, свежесть, бодрость и прилив сил.
Однако этому предшествуют многие годы тренировок, и обычному человеку такое не под силу — он попросту получит холодовой шок.
Вода, прогретая всего до 8-15 градусов, тоже не предназначена для купания, правда, допускаются случаи, когда человек ныряет в такую воду. Например, в подобных условиях могут работать спасатели, актеры, каскадеры, спортсмены, работники правоохранительных органов — все те, чья работа так или иначе связана с рисками. Опять же необходимо иметь соответствующую подготовку. Но все равно не стоит находиться в воде более двух часов, чтобы избежать переохлаждения и связанных с ним последствий.
Люди, живущие у холодных рек и морей, могут окунаться даже в 18-градусный водоем — летом это максимальная температура воды. Можно ли купаться в таких условиях? Можно! Купание с температуры 18 градусов считается допустимым. Но не для всех. Большинству людей такая вода покажется просто ледяной. Детям и пожилым людям точно не стоит экспериментировать с погружением.
Вода, прогретая до 20-22 градусов, считается прохладной. Купаться в ней, конечно, можно, но не более четырех часов — иначе возможны неприятные последствия для здоровья. Зато наградой станут бодрость, свежесть, тело мгновенно приходит в тонус и дарит прилив сил. Непродолжительные солнечные ванны при таком купании — это, как говорится, то, что доктор прописал.
Когда вода прогревается до 23 градусов и выше, в нее смело можно заходить даже самым отчаянным нелюбителям холода, также и детям. Именно такая морская вода считается целебной, релаксирующей, восстанавливающей ресурсы организма. Людям с хроническими заболеваниями, ослабленным иммунитетом нужно придерживаться только этого температурного режима.
При какой температуре приятно плавать
Выше мы перечислили, при каких температурных режимах можно находиться в воде и какие последствия это может вызвать. Таким образом, если мы говорим о среднестатистическом отдыхающем, который не является моржом, не занимается закалкой, то ему будет комфортно в море, нагретом до 20 градусов и выше. Но все же большинство людей решают, стоит ли им окунаться, ориентируясь на свои индивидуальные ощущения.
Большую роль играет и внешняя среда: температура воздуха, сила ветра, интенсивность солнечных лучей и многое другое. Тут все условия дополняют друг друга. К примеру, в очень жаркую погоду можно поплавать даже в прохладном море. А вот в ветреный день даже теплая вода не будет комфортной для купания.
Можно ли купаться в море и других водоемах при 18 градусах? Да, эта температура считается допустимой для плавания. Но все же она будет прохладной для людей, ослабленных болезнью, детей и стариков. А вот идеальной температурой для всех является 23-24 градуса. Именно при таких условиях сохраняются все целебные свойства морской воды, она способствует закаливанию, благотворно влияет на кожу и суставы.
На южных российских курортах море, как правило, прогревается в среднем до этих температур. Для тех, кто живет на Севере или в Сибири, вполне достаточно, если вода в реках или озерах достигнет 19-20 градусов.
Ну, а любители чрезмерно теплых водоемов выбирают берега Турции и Египта. Там вода может достигать даже 27 градусов. Однако это не всегда хорошо. В сильно нагретой воде начинается усиленное размножение инфекций и вредных бактерий. Остерегайтесь вспышек инфекционных заболеваний, тщательно следите за гигиеной.
Оптимальная температура для детей и беременных
Со скольки лет можно выезжать с малышами на курорт? Этот вопрос педиатры очень часто слышат в своей практике, и категорических запретов, по их профессиональному мнению, быть не может. Если ребенок здоров, его развитие в пределах нормы, то при соблюдении определенных мер безопасности его можно взять в путешествие уже через несколько месяцев после рождения.
Можно ли купаться в море с такими крохами? Тут мнения специалистов разделяются. Одни считают, что дозированно это делать можно. Другие уверяют, что детей до года вообще не стоит купать в открытых водоемах, где ежедневно плавают сотни самых разных людей.
Если уж очень хочется приобщать младенца именно к целебной морской воде, лучше налить ее в ванночку, дать отстояться и прогреться до 25 градусов — оптимальной температуры для малыша. Окуная, следите, чтобы ребенок не наглотался жидкости.
Если ребенку уже более двух лет, то можно брать с собой на мелководье — окунать и катать на плавсредствах. Но лучше делать это после 16:00, когда вода в море прогревается до 23-24 градусов и ребенку комфортно в ней находиться. Но даже в этом случае регламентируйте его пребывание в водоеме — десяти минут вполне достаточно. Потом необходимо погреться, принять солнечные ванны. Опять же следите, чтобы нежная кожа ребенка не обгорела. Также хорошо посещать пляжи с детьми по утрам, когда вода максимально чистая.
Сколько можно плавать подросткам? Лучше не делать этого до состояния гусиной кожи и посиневших синих губ — 20 минут в воде вполне достаточно. После порции солнечных ванн можно вновь немного поплавать.
Теперь поговорим о беременных. При какой температуре воды можно купаться женщинам в положении? Как уже отмечали выше, температура должна быть не ниже 22 градусов. Кстати, врачи советуют с осторожностью купаться будущим роженицам на сроках до 12 недель или свыше 34 недель, а также тем, у кого беременность протекает с осложнениями. Им лучше проконсультироваться у лечащего врача перед тем, как принимать решение ехать на курорт и получить необходимые рекомендации.
Если же будущая мама абсолютно здорова и нет никакой угрозы для малыша, то морское погружение пойдет только на пользу: вода предотвращает растяжки, препятствует варикозному расширению вен, увеличивает подачу кислорода ко всем органам.
Как просто определить подходящую температуру
Конечно, термометром для этих целей никто не пользуется. Достаточно просто зайти в море хотя бы по колено, постоять, привыкнуть к температуре. Если через 5-7 минут ваши ноги не онемели от холода, а икры не свело судорогой, то, скорее всего, температура вполне оптимальна, чтобы сделать небольшой заплыв. Купаться в такой воде можно.
А вообще готовиться к морскому купанию надо заранее: изучите климат того места, куда едете, узнайте, в какие месяцы тут наиболее высокий сезон, до скольки градусов прогревается вода и температура воздуха. Как правило, на российских южных курортах вода достигает оптимальных 23-24 градусов в конце июня — июле.
А если купаться голышом
Купание в обнаженном виде — явление не новое. Так называемые нудисты уже не вызывают ни у кого удивления. Для них функционируют специальные пляжи, где им можно без стеснения купаться, загорать, развлекаться. Таких людей можно встретить и на диких, пустынных пляжах. Последователи нудизма считают, что, купаясь голышом, они приобщаются к природе, сливаются с ней в единое целое.
Впрочем, официальная медицина не усматривает полезности в подобных действиях. Купаться в морской воде, может быть, просто-напросто негигиенично. Морская вода хоть и целебна, но в ней живут миллионы бактерий и микроорганизмов. Незащищенность интимных мест — это риск заражения. Купальники и плавки препятствуют проникновению микробов.
А вот детям до пяти лет и опытные мамы, и педиатры как раз советуют купаться голышом. Это способствует закалке ребенка и предостерегает от заболеваний, ведь бегать в мокрых трусиках или купальнике чревато переохлаждением для нежного детского организма.
В чем купаться
Выбор купальников в магазинах сегодня, действительно, очень большой. Одни выбирают максимально открытое бикини, другие — сплошной купальник из латекса, который выгодно подчеркивает талию. Но, отдавая предпочтение тому или иному купальному костюму, ориентируйтесь не только на цвет и модный фасон. Главное — чтобы это предмет гардероба был вам впору, бережно облегал тело и не стеснял движений. А еще вам должно быть комфортно в нем, как в своей второй коже. И еще избегайте чрезмерного декора, длинных рюш, воланов, завязок, украшений. В воде все это не нужно, а вот риск зацепиться за что-то под водой очень даже возрастает.
Мужская мода тоже в этом плане шагнула далеко. Если раньше на прилавках были только классические плавки из эластана, то сегодня есть и плавки-шорты, и гидрошорты. В них можно двигаться гораздо быстрее, они в считаные секунды высыхают на солнце и имеют еще ряд преимуществ.
На ногах, как правило, приветствуются резиновые сланцы или кроксы — то есть обувь, которая не боится воды и в которой легко ходить как по песку, так и по каменистому пляжу.
Свежие комментарии