Из-за неправильного освещения рабочего места могут возникнуть головные боли, поэтому монитор должен стоять так, чтобы свет падал сбоку. На окна рекомендуется повесить жалюзи или занавески, чтобы солнце не создавало блики и отсветы на экране. Об этом пишет fedpress.ru. Эксперты посоветовали людям, которые много времени проводят за компьютером, почаще моргать, потому что интернет-пользователи об этом часто забывают.
Каждые 15-20 минут можно делать гимнастику для зрения, чтобы глаза меньше уставали. А каждый час рекомендуется отдыхать от монитора. Важно сохранять правильную осанку при работе за компьютером, поскольку постоянно согнутая спина приводит к зажатию мышц шеи, что может вызвать ухудшение зрения и мигрень. Нужно давать себе отдых от компьютера: гулять или заниматься физическими упражнениями.
Свежие комментарии